Rotina de musculação para pernas (Mulheres)

Rotina de musculação para pernas (Mulheres)

Esta rotina de musculação para pernas é principalmente indicado para mulheres que têm já algum tempo no ginásio, digamos, de um nível intermediário. (Por

Treino de pernas para mulher

Treino de pernas para mulher

A seguir apresentamos um treino de pernas específico para a mulher. Você pode incorporá-lo em sua rotina de levantamento de peso normal, e você pode fazê-lo sempre

Rotinas de peito para pontos fracos

Rotinas de peito para pontos fracos

Estas três rotinas de peito específicas farão você superar seus pontos fracos. Todos os atletas têm áreas problemáticas que gostariam de melhorar, já

Treinos de peito para objetivos específicos

Treinos de peito para objetivos específicos

Veremos neste artigo rotinas diferentes de peito divididas em diferentes objetivos. O peito é um dos grupos de músculos grandes do tronco e ou

Treinos de peito de fisiculturistas míticos

Treinos de peito de fisiculturistas míticos

Hoje trazemos-lhe um ranking dos dez homens com o maior desenvolvimento peitoral da época de ouro do fisiculturismo (sendo que há um par de infiltrados mais

Rotinas de Peito para iniciantes

Rotinas de Peito para iniciantes

As rotinas de peito para iniciantes devem basear-se em exercícios de execução de fácil a moderada e poucos exercícios por sessão (duas a três). Os ent

¤